건강 식단

#몸무게 90.6kg #아침 공복 혈당 92mg/dL #점심 식후 혈당 90mg/dL #11일차 식단 아침 방탄커피 (앵커 버터 무염 30g / MCT 오일) 점심 지코바 소금구이 순살 반마리 저녁 지코바 소금구이 순살 반마리 간식 X #몸상태 몸이 가벼워진 느낌이 든다. 혈당 측정을 위해 손가락을 찔렀을 때 예전에는 피가 잘 안나왔는데, 요즘엔 찌르면 피가 바로 잘 나온다. 피가 맑아진게 아닐까. 실제로 혈당도 정상수치를 보이고 있다! 점심 식사, 저녁 식사 이후부터 소화가 안되는 느낌이 있다. #피드백 기록 오늘 식단을 한 이후 처음 가보는 아침 그룹 PT 운동이 있는 날이라 걱정이 많이 되었다. 간헐적 단식을 하는 시간에 강도가 높은 운동을 해야해서 혹시나 몸에 문제가 생기지 않을까 걱정했었는데, ..