오토파지

#몸무게 90.8kg #혈당 아침 공복 혈당 124mg/dL #식단 하루 단식 진행 - 물, 아메리카노만 섭취 #몸상태 확실히 탄수화물을 많이 먹고 다음 날 일어나면 수면의 질이 떨어지는 것 같다. 아침에 일어날 때 몸이 무겁고, 피곤한 느낌이 든다. 그런데 확실히 오래 단식을 해도 크게 무리가 없다. 배고픔이 거의 느껴지지 않는다. #피드백 기록 어제 많이 먹은 뒤 새벽 12시부터 하루종일 단식 했다. 단식해도 배고픔이 크게 느껴지지 않았고 몸에 에너지가 없는 느낌도 아니다. 과격한 운동을 하면 배가 너무 고프겠지만, 그런게 아니라면 크게 일상생활 하는데는 무리가 없다. 24시간이 지났으니, 오토파지를 하고 있겠군....